IDEテーマ選択が開発者の集中力と作業効率に与える影響

【あなたのIDEテーマがあなたのメンタルヘルスについて語ること：まったく科学的でない分析】

まず最初に、うーん…これは一応言っておいたほうがいいと思う。私、別に心理学のプロじゃないしPhDなんてものも全然持っていない。えっと、この話題で査読付き論文を書いた経験なんかも当然ゼロ。ただね、これから書く内容は、まあ自分がここ10年くらいプログラマーやエンジニアたちと仕事をしてきた中で見たり感じたりしたこと——それと、不健康なくらいコーヒー飲みながら、自分自身でも色々な精神状態とうっすら戦いつつIDEテーマを変えまくった体験を混ぜ合わせたものなんだよね。……ああ、今さらだけど仮説というほど立派なものじゃなくて、「もしかしたら？」くらいの気持ち。でも思うんだ——君が選ぶそのIDEテーマこそ、本当は一番正直な心の鏡なのかもしれないって。

いや本当に、一回考えてみてほしいわけさ。毎日8時間とかずっと眺め続けるカラースキーム、それ、別に適当に決めたようでいて実は無意識下では結構重たい意味を持ってたりする。「どうせ誰にも見られないし」って油断して家着になるような感覚？デジタル世界でも同じだと思わない？　……あ、ごめん脱線した。でも要するに（いや「要するに」は使っちゃダメだった）、君自身の深層心理、その一端くらいは間違いなく映している——そんな気がしてならない。

さて、とりとめなく書き散らかしてしまったけど…ここから先は「本当は」君のIDEテーマがどんな精神状態を匂わせているかについて勝手に考察してみるつもり。ただし！全部ジョークであり完全非科学的なので、「やば、自分言われてる？」と思ったとしても……ま、大丈夫。そのタイミングで新しいテーマ探す理由になればいいかな、と。

## デフォルトテーマ利用者：機能的抑うつ

例えばだけどさ、君がVisual Studioなら青色とかEclipseなら白とか、とにかくデフォルトで入っているプリセットテーマしか使わない場合。

**これが示唆するもの:** どうもね、「機能する抑うつ」の傾向ある人、多かったりしそう。コードを書くエネルギー自体には不思議と困らなくても、その上さらに環境までカスタマイズしようとはなかなかなれず。「後回し」とか「まあこのままで困らないし」みたいな感じ。それ以上設定変える気力残ってなくて、とりあえず初期設定ままだよね。

**精神状態:** 「大丈夫、大丈夫…」—いや、本当に大丈夫なの？ふとそんな問い返したくなる瞬間ある。でもまあ、生き延びるためには十分だろう。この辺また脱線しそうだから戻すけど、多分そういう微妙なバランス感覚こそ、この選択によく表れているんじゃないかなぁ…。

【なぜ、すでに機能しているものを変える必要があるのか？いや、結局そんな大問題じゃないって言いたいんだけど。】
**警告サイン：** デフォルトテーマを6か月以上…ああ、そういえば自分も昔は何年も変えたことなかったな。まあ、それはともかく、一度も変更しようと考えたことがないなら、自分でも気づいていない生産性の停滞、みたいなのに陥ってる可能性があるらしい。カスタマイズをしていないという事実そのものが、「自分の作業環境をちゃんと整えてやろう」という姿勢よりも、なんとなく流されて惰性で受け入れてしまっている状態を示唆する場合がある、と。ま、その通りなんだろうけど。

**対策：** じゃあどうする？全部ガラッと変えるのは正直だるいし面倒。でも…まずは小さい部分から手を付けてみたらいいんじゃないかなと思うわけです。例えばさ、全体のテーマをいきなり変更せずにフォントだけちょっと変えてみるとか、カーソルカラーだけ新しくするとか、小さいことで十分主体性感じたりもするし。それが気分転換にもなるかもしれないよね。うーん、でも本当に効果あるのかな…。いや、ごちゃごちゃ言ってても始まらないので、とりあえず試してみればいいんだと思う、多分。

**例外：** ただ一応、この話はコーディングインストラクターとかプログラミングチュートリアル制作者の場合には当てはまらなくてさ。その場合デフォルトテーマ使用は視聴者への配慮だったりするから、この診断から除外…つまり例外扱いになるわけですよ。不公平？いや仕方ないよねこれは。

## ダークテーマ純粋主義者：高機能不安傾向

あなたのテーマ、本当に暗すぎてモニター壊れてる？って突っ込まれそうなくらい深淵。DraculaとかOne DarkとかSolarized Dark、それ以外にももっと光拒絶系まで揃えてる人もいる気がする。暗黒面への共感強すぎでは？

**これが示唆する心理状態：** なんというか、高機能型不安傾向……と言いたくなるケースも珍しくなくてね。この漆黒環境によって余計な刺激を遮断しつつ集中力維持してる印象。ただ「目疲れ軽減」目的で選びました！と言いつつも、本当は心理的安心感とか心的バリアとして働いてたりする場面、指摘できそうだよね。不思議だけど。

**心情：** 「集中しなくちゃ。この世界ほんとうるさいし明るすぎて圧倒されっぱなし。でも闇の中なら思考できそう。」 まあ―私もライトテーマ開いた瞬間ウッてなった経験あるから他人事とは思えません。

**警告サイン：** ライトテーマアプリケーション誤爆した時に身体的不快感覚えたりしたこと、一度くらいありませんか？それもう嗜好超えて感情的要素混ざってきた証拠…なのかなあ。「白画面見ただけで瞳孔開いて動揺」とか聞くと笑っちゃうけど、それ実際「光」に過敏反応示しているとも取れる。そして社会的不安との近似点まで匂わせてしまうこの現象。

**対策:** 意識的に「ライト露出セラピー」スケジュールへ組み込む――そんな発想もちょっとアリなのかなと最近ぼんやり思ったりします。本気でやったことはまだ無いですが。

週に1回ぐらいは、外の空気でも吸いながらとか、あるいは妙に明るい部屋でさ、あえてライトなテーマを使ってコード書いてみたらどうかなと思う。うーん、まあ目がチカチカするかもしれないけど…慣れてくれば、その刺激にもそこそこ耐えられるようになる（たぶん）。あっ、ちょっと話逸れるけど最近天気も良くて…いやいや、とにかく少しずつ感覚を鍛えるのが大事なんだよね。
**例外:** ただ、本当に夜勤オンリーで働いている人の場合、それってもうダークテーマが趣味とか心理云々じゃなくて、医学的な意味合いで必須な時もあるから、そのへんは無理しないほうがいい。

## ライトテーマ愛好者：自信過剰？それとも…

やっぱり白基調の、とびきり明るいテーマばっか使ってる人いるよね。「Solarized Light」とか「GitHub Light」とか…まぶしいったらありゃしない。えっと、それって何となくだけど、自分への自信の表れだったりするのかなぁと感じたり。でも逆に言えば、「目、大丈夫？」って思わず聞きたくなることもあるんだよね。実はそうでもなくて…。なんというか、自分を隠さずオープンにしたい欲求とか、透明性重視みたいな価値観が垣間見える気もしてさ。コードも失敗作も全部ガラス張りという感じ？
**精神状態:**「別に隠すものなんて何も無いし。成功してもしなくてもバレても平気。それより眼精疲労って何だっけ？」みたいなノリなのかなぁ…。でも自信満々にもほどがあるとちょっと心配になる時もあるんだよ、本当。
**注意サイン:** 例えばさ、自席だけ異様に眩しくて同僚がサングラス持参で来ちゃうなら、それはちょっとやりすぎなのでは…。いや待てよ、その裏には他所への不安とか焦燥感を強引にパワームーブ化してるケースだって考え得るわけで。この辺、人間関係難しいや。
**提案:** ま、中間色ぐらい試してみても損はないと思うんだけどなぁ。その方が目にも優しいし、「影」が少しくらい差したところでコーディング能力には全然響かないこと、多分そのうち気付くから。でも…好き嫌いだから押し付けになったら嫌だな、と今ふと思った。
**例外:** ああ、もし職場環境そのものが極端に明るかった場合、それこそライトテーマ選択は心理的動機じゃなく単純に実用性重視なので悪しからず。

## テーマホッパー：飽き足りぬ日々

IDE のテーマを月イチペース以上（時には毎週！）変えてしまうタイプね。本当に黒・白・派手・渋め・ソラライズド系・ビビッドカラー・淡彩……手当たり次第試したくなる衝動というやつ？正直わからなくもない。それぞれ良さそうだけど結局落ち着かなくなるの、不思議。でも話戻すと、この現象には開発体験そのものへの恒常的満足感不足――つまり何となく生活全般にも似たような空虚さ漂わせちゃう傾向まで疑いたくなる日もある（ま、大げさかな）。

新しいテーマを試すたび、なんだか「今度こそ理想のコーディング環境に巡り合える」みたいな気がしてしまう。でも…正直、あの新鮮さって意外と長続きしない。いや、ほんと毎回そう。
精神状態？うーん、「これじゃ駄目だ」と思いながらも他のテーマに手を出してみたり、「でもやっぱ違うな…」と自分自身に問いかけては落ち込むこともしばしば。テーマ自体が問題なのか、それとも自分が優柔不断なのか—よくわからなくなる。ま、こういうグルグルする感じ、たぶん誰にもあると思いたいけど。
で、えっとね、不意に独自キーボードショートカットまで作っちゃったりする時があるんだよね。ただただテーマセレクターを呼び出すためだけに。それってもう習慣化してる証拠なんじゃないかな、とふと思ったり…。あれ、話逸れた？まあいいや、ともかく実際にはコーディングよりも環境設定とかカスタマイズで時間食ってること、多くない？下手するとテーマ探しそのものが現実逃避になってる場合も考えられるわけで。
おすすめとしては、一つのテーマを3ヶ月間使い続けてみること—これどうだろう？日付決めてカレンダーリマインダー立てといて、その日まで絶対他のテーマへ切り替え禁止！的な縛り方。でも余ったエネルギーはリファクタリングとか実務作業へ向ければ案外悪くない気もする。というか、自分でもやった方がいい気がしてきた…。
ただし例外はあるよね。本当にテーマ開発やデザイン制作そのものがお仕事の場合、この頻繁な切り替え行為は単なる研究活動だから、不安定とかそういう話とは別次元だったりする。

Solarized愛用者：制御された完璧主義

Solarized LightまたはSolarized Dark──どちらか一方しか使わず、その選択理由について同僚宛てに長々と説明文を書いた経験、ある人いるでしょう？いや、自分もちょっと心当たりあるような…。
この傾向から見えてくるのは、おそらくだけど制御された完璧主義的な側面だと思うんだよね。一応色彩理論まで調べ上げたり、眼精疲労について載っている科学論文にも目を通した挙句、「これこそ最適」と決断したケース、多い印象。そして少し皮肉だけど、「情報収集量が少ない」人たちの選択肢には若干批判的になっちゃう場面も観察されているとか…私だけじゃないと思いたい。
精神状態としては「正しい方法」というものが確固として存在すると信じ込み、それを見つけ出した自負みたいな感覚。「他より明確に優れているなら無理して変える必要など全然無い。他のみんなにも理解されたい。」——そんな強めの思考回路になってしまう瞬間がある。不思議だけど、人間そんなものかな、とぼんやり考えてしまった夜だった。

**警告サイン:** えっと、たとえばさ、同僚にSolarizedの科学的利点を解説してるリンクをこっそり送ったことがあったりしない？もしそれが思い当たるなら——うーん、まあ自分にも心当たりあるけど——完璧主義ってやつがちょっと布教癖みたいな方向にまで暴走してきてるかも。ま、いいか。でも他人が自分のお気に入りテーマ（これ絶対一番だろ！と思ってるやつ）を受け入れてくれないときに妙な苛立ちとか悲しみ覚える瞬間…あれ、「カラースキーム」に対する情動的執着度合いがかなり高まっている兆候なんじゃないかな、とふと思うわけです。途中で話逸れるけど、この前カフェで隣の席の人も似たようなことで悩んでそうだった。不思議だよね。でも戻すと、うん、それは割と深刻。

**処方箋:** ここは勇気出して「あえて最適とは言えない」テーマを1週間だけ試してみてほしい。正直、自分でも色彩理論ぶち壊し系のデザインって落ち着かなくて苦手なんだけど…敢えてその混沌さを許容すると、「完璧」ばかり求めても何か息苦しくなる時あるよ、と実感できたりする。不完全には不完全な魅力というものもあるらしいしね（いや本当に）。特に「完璧」が妙に冷たい感じになってしまう時はなおさら。他者との価値観のズレにも少し目が向くかもしれません。しかしまあ、自分でも飽き性だから結局元通りになる可能性大。

**例外:** ただしSolarizedによって視覚上の困難が和らぎ、本当にアクセシブルになる医学的理由など明確な根拠が存在する場合、その限りではありません。それなら迷わず医学的ニーズ優先でOK。

## サイバーパンク／シンセウェーブユーザー：現実逃避傾向

このテーマについて語るとなぜかわくわくする。ネオンきらめく夜のクラブ――いや違う、もっと仄暗い路地裏？ともかくデジタル空間上で再現した「異世界」感、その象徴と言えるでしょう。深い黒背景にエレクトリックブルーとかホットピンクとか……あぁ想像だけでも脳内BGM流れてきそうだ。

**あなたについて何を示唆するか:** コーディング作業そのものが現実から逃げ込むための抜け道になっちゃってる場合がありますね、多分（自分もちょっと身に覚えあり）。日常生活では刺激足りなくて物足りず、自室PC前だけはブレードランナー風サイバー都市へワープ……そんな認識になっちゃう。「ここだけ別世界！」みたいな独自ルール空間化ですね。今思えば学生時代ゲーム三昧だった頃も近かった。

**心理状態:** 普段の日々じゃ退屈すぎ。「せめてコーディング中くらいスリリング＆自由な場所へ行こう」という潜在願望。その欲求、不意打ちで強烈化したことありません？

**警告サイン:** パソコン閉じて現実側へ戻ろうとした瞬間、「あれ？全然ワクワクしない…」という失落感や寂寞まで感じ始めたら要注意です。ただ美学として選んだ以上、一歩進んで“代替現実”化しかねません。それからIDEテーマ用プレイリスト組み合わせ始めたりすると、多感覚型逃避スペース構築への第一歩だったりしますよね（自戒）。

**処方箋:** 時には部屋飛び出して物理環境下でもコーディングしてほしい——公園ベンチとか図書館窓際席とか意外と悪くない。そして出来ればコード経由で何らか具体的・物理的成果物（ホームオートメーションプロジェクト等）作成にもチャレンジ推奨です。「デジタル＝純粋逃避」じゃなくリアルとの接点探すことで、新鮮味や満足度変わります、多分…。いや、面倒臭そうと思ったけど案外楽しいので、おすすめ。

ああ、例外って言うのは…サイバーパンクとかレトロウェーブ系のゲームやアプリケーションを意欲的に作ってる時は、そのテーマ自体がクリエイティブな心持ちを保つ助けになることもある、らしい。ま、そういう時だけ妙に元気出たりするよね。不思議だ。

## ミニマリスト・モノクロームユーザー: 認知過負荷

このテーマはグレースケールか、単色の濃淡だけしか使わないんだ。シンタックスハイライトもほぼオフ、いや最小限？あー、まあどうでもいいや、とにかく色がない。でもさ、それって要するに…いや違った、「認知的な過負荷」状態になってるってことなんじゃないかな、とふと思った。カラフルなシンタックスハイライトを見ると情報が多すぎて頭がパンクしそうで、とりあえず刺激を減らしたい！みたいな心の叫びが透けて見える気がしてさ。なんかもう全部雑音っぽく感じる時あるじゃん？「情報なんて少ない方がマシだし、できる限り簡素でいい」ってつぶやきたくなる。うーん…。

ただ注意すべき点もあって、もし色そのものが攻撃的に感じ始めたら、それってもう刺激から身を守ろうとして感覚を閉じ始めてる可能性もあり得るよね。他にもメールとかメッセージングとか…何でもミニマル志向に染まってきたら、それは全体的な刺激低減プログラムを自分の中で発動しちゃった証拠かも。脇道逸れたけど、本筋戻すと…。対策としては、一つ一つ少しずつ色彩を再導入していくのがおすすめ（多分）。視覚情報への耐性なんて怪我した感覚器官みたいにリハビリするしかないような気もする。ま、いいか。

ちなみに例外としては…伝統的なシンタックスハイライトの色づかいだと混乱するタイプの色覚異常の場合、このモノクローム好みはアクセシビリティ上正しい適応行動だったりするんだよね。

## カスタムテーマ制作者: コントロール志向

独自テーマ作成には妙に神経質なくらい細部までこだわっちゃう人もいる。それぞれの色情報値とかコントラスト比やフォントウェイトまで微調整してさ。「そこまでやる？」と思いつつ、自分もやったことあるから否定できない。実際これが示しているのは、多分コード以外にも及ぶコントロール願望だったりするんじゃないかな。他人任せな美的判断にはなんとなく抵抗感あったりして、自分だけの開発環境を完璧にカスタマイズしたい！みたいな欲求、不安定さとか予測不能な開発プロセスへの防衛本能なのかもしれない…。それとも単なる自己満足かな？いやいや、意味あると思いたい。

**精神状態:** うーん、やっぱり「誰も自分の本当の必要を完全には理解してくれない」っていう気持ちが時々湧いてくる。なんか、結局全部自分でやらなきゃって思っちゃうよね。細部まで…ああ、本当に隅々まで手を入れたくなる。でも、そうやってこだわりすぎてると頭がぼんやりしてきたりする。不思議なことに、一つ一つ積み上げていく作業なのに、途中で「あれ？何でここまで必死なんだろ」って我に返ったりもする。ま、いいか。

**警告サイン:** それからさ、自分用テーマの色値を10時間以上も微調整し続けているなら、それはもう何か過剰なコントロール欲求が膨らみすぎてる兆しかもしれない。ああ、ごめん…話ずれるけど、この前3 °C寒かった日にテーマ変えたら逆に気分沈んだんだよね。えっと、とにかく。他人の作ったテーマをちょっとでも使おうとすると「無理…これじゃ落ち着かない！」みたいな強烈な不快感が出るなら、依存傾向があると言える…いや、たぶんそう。

**処方:** ま、それだったら一度だけでも他人制作のテーマを1日使ってみても損はないと思うよ。それだけで世界観変わったりしないし、「全部自分で決めなくていい」っていう小さな解放感というか重荷から逃れる感じ？妙に軽くなる瞬間もある。それとも逆効果かな…。

**例外:** ただね、UI/UXデザイナーとか専門職の場合、その執着は単なる防衛本能じゃなくて仕事そのものだから事情が違う。「美しく機能的なインターフェース」を追求すること自体が職務なので、個人的カスタムとは線引きできるはず。でも―いや待てよ、本当に境界線明確なのかな、とふと思ったけど、それはさておき。

## 季節ごとのテーマチェンジャー：感情への配慮

季節とか天候、その日の気分によってテーマ調整したくなる衝動――夏には明るめで冬には暗色系、その場のインスピレーション欲しい時だけ唐突に派手色へ変更とか…。なんとなくだけど共感できちゃうなぁ。
**この行動から読み取れること:** ああ、このタイプの人って自己認識そこそこ高い気がする。環境と心持ちとの関係性にも自然と意識向いていて、自身のデジタル空間くらい積極的に制御したい！という熱量もうっすら見える。ただ突然窓辺眺めて「あー今日曇天か」と思い立ったように配色弄っちゃう癖もあるよね。
**精神状態:** 「状況次第で必要なもの変わっちゃうし、それなら環境側も合わせればいいんじゃない？」―そんな風につぶやきたくなる夜もある。本当に、自分自身の感情リズムにつながれているような心地になる瞬間、不意打ちみたいに訪れるから困る…。
**警告サイン:** 基本的には健全なんだけど、ごく些細なムード波形にも反応して一日に何度も頻繁に配色替え繰り返していたら…さすがにそれは感情依存強すぎになってしまう場合ありそう（まあ滅多になさそうだけど）。いや、そんな心配ばっかしてても仕方ないけどさ。
**処方:** 特別どうこうする必要はなし。ただ注意深さくらいは忘れず暮らしたほうがお得なのかな？ま、大丈夫でしょう、多分…。

自分のニーズが変わっていくことに敏感でいるのは、まあ大事っちゃ大事だけどさ。けど、柔軟であろうとしすぎて、そのせいで逆に不安定になっちゃったら意味ないんだよね。…あれ？今何言ってたっけ。そうそう、やっぱり意識的に「バランス」考えなきゃダメなのかも。でもさ、これについて特別な例外なんて別に無いんじゃないかなぁ。既に十分バランス取れてる気がするし、うーん、とりあえずこのままでいいや。

## テーマコレクター：デジタル収集癖

インストール済みのテーマが何十個もあったり…いや下手すると百単位とかさ。そのほとんどを実際には使ってないという現実。なんでこんなことになったんだろう？まあ、「完璧なテーマ」を逃したくない、みたいな焦燥感でつい全部手元に置いておきたくなるんだよね。結果としてテーマ一覧はスクロールしないと全貌が見渡せなくなる始末。こういう状況って…何か軽いデジタル収集傾向を示しているのかもしれない。「この特殊テーマ、そのうち絶対役立つ場面ある！」とか思い込む自分がいて、「一応残しておこう」とまた増やす。そして50個も100個も…。ああ、他人ごとじゃないかもしれない。

アンインストールする必要性がどう考えても明白なのに妙に抵抗を感じる時、それこそ収集癖へ片足突っ込んでる証拠だったりするよね。それなのに、自分が持ってるテーマ全部把握できてなくても新しいもの増やしてしまう――本来求めていた実用性より、“手元にある満足感”だけ追い求めている可能性、大ありじゃない？ま、変な話だけど。

対策としては、とりあえず棚卸しだと思うよ。お気に入り上位5つ以外は潔くアンインストール推奨。もちろん、この時「なんか嫌だな…」みたいな抵抗感覚えるかもしれないけど、それはそれで受け入れて、とりあえず少し時間空けよう。でもまあ、本当に多種多様なテーマへのアクセス必須の開発者とかレビュワーなら話は別なんだけどね。

## 「眼精疲労軽減」テーマ利用者: バーンアウト予防

コントラストとかブルーライトカット重視だったり、「目疲れるから読みやすいやつ」探しまくった挙句、“眼精疲労軽減”とうたわれたテーマを慎重～に選ぶタイプもいるよね。それ、一見地味だけど意外とバーンアウト予防につながる真面目さ出てると思う。本当に長期的なプログラミング続けたいなら身体的快適さ無視できなくなる瞬間あるし、人間工学（エルゴノミック）的にも最適化しようという配慮――そこ地味によき姿勢だと思わざるを得ないわけで…。ま、この話してたら急にモニターの輝度下げたくなってきた気がする。また脱線した。でも要点はそこかな。

「プログラミングって短距離走じゃなくて、むしろマラソンみたいなものだよね。まあ、そんなこと考えてると逆に疲れちゃうんだけど…やっぱり自分の道具、とくに目を大事にするのは大切だと思う。ああ、最近また眼精疲労がひどいんだよな。でも、それこそ技術を長く続けるためには避けられない話かもしれない。

で、なんか変な話だけどさ、目の疲れが気になりすぎて手首の腱鞘炎とか腰痛まで心配し始めたら、それもう健康意識が過剰になってる証拠かも。うーん、自分でもちょっと神経質すぎ？って思ったりする。ま、でもそこにばっかり気を取られて集中できなくなるのは本末転倒だから…そういう時は一回立ち止まった方がいいんじゃないかな、とふと思った。

身体的なケアはもちろんずっと大事なんだけど、そのせいで逆にストレス感じてたら意味ないし…。バランス感覚というか、「意識しすぎず受け入れる」ぐらいがたぶん良いんじゃないかなあ。いや、本当に難しいけどね。それと例外として、もともと視力とか目に問題抱えてる場合は事情が違うから、その時はもっと医学的な管理をちゃんと優先した方がいいと思う。ただの心理的予防策では済まされないからね。

さてさて会社指定テーマ利用者についてだけど…。全体で標準化されたテーマ使わされてる時点でなんとなく萎えるというか。えっと、自分の場合どうだったっけ？まあ、人によってこの強制措置への反応は色々あるよね。

例えばだけど、不満も特になく受け入れてる人――きっと職場では個人の好みより組織方針優先して、「諦め」みたいな感覚を味わってたりする気がする。実際、「これは仕方ないことだし、大した問題じゃない」と自分に言い聞かせて納得しているような。それとも他人が見ていない時だけコッソリ変更してるタイプ？それなら少なくとも「反抗」の気持ちは消えてなくて、自分らしさを必死で守ろうとしているようにも見える。

たださ、もし諦めムードで仕事環境全般カスタマイズする意欲まで失われつつあるなら、その感覚ってじわじわ他にも波及しかねないから危険信号だと思う。「もう全部どうでもいいや」みたいになっちゃったら、本当に危ういぞ…。逆にテーマ変更以外には何もコントロールできなくてイライラしてたりしたら、一度ちゃんと自律性について考え直すタイミングなのかもしれない。ああ…こういう微妙なメンタルの揺れ動きって他人には伝わりづらいよね。

処方箋としては――諦めの場合、小さいことでいいからパーソナライズ要素を少しずつ取り戻して「自分」を保つ工夫すると良さそう。それだけでも主体性や存在感につながることあるから不思議。そして反抗の場合、その独立心や創造力…密かな抵抗ばっかり使わず建設的提案とか改善活動へ回せたら、多分もっと面白くなる気もする。本当はそれくらい柔軟でいたいものだよね、理屈では…。

ちなみに例外として、本当に企業標準テーマ自体に満足してたり、その作成プロセス関与した経験がある場合…ここまで悩む必要なんて最初から無かったりする。不思議とそういうケースも結構あるんだよなぁ。

## テーマがセラピーになるとき

えっと、ここまで付き合ってくれた方、まあ…もしかすると自分のテーマ選びについて無意識に考えてるんじゃないかな。うーん、「メタ診断」とか言いながら茶化して書いてるけど、実際ソフトウェア開発で本気で精神的課題に向き合う時、ユーモアを頼りにすることって結構ある気がする。ああ、それこそ今この文章を書いている私自身もそうだし。不思議だよね。……え？なんで急にカラスの鳴き声？ごめん集中力切れた。でも戻すね。本質的には、この風刺っぽい分析の奥底にも現実はあって――つまりデジタルな空間をどう整えるか、それが案外大事だったりする。何千時間もその中で過ごすわけだからさ。設定方法には性格とか好みとか、その時々の心理状態みたいなものまで染み出てしまうこともある。

最も健やかな在り方ってなんだろう、とぼんやり考えると、自覚と柔軟性…なのかもしれない。たぶん。それぞれ理由があって特定のテーマを選ぶことは悪くない。ただ、それだけに縛られてしまわない姿勢――これもまた大切なんじゃないかなと思ったり。一瞬話逸れるけど、この前知人から新しいテーマ勧められて、「いや今ので十分だし」と思いつつ試してみたら意外と良かったという…。話戻します。必要が変化した時、新しいテーマにも少し勇気出して手を伸ばせればいい。その上で、自分の選択がもっと深い問題――例えば不安とか承認欲求とか――そういうものへ繋がっている可能性にもふと目を向けておきたいところ。

まあ冗談半分ではある。ただ一つだけ確信できることと言えば、自分自身の作業環境について「どうする？」と考え抜いて選び取る行為、そのもの自体がセルフケアになるって話かな。ダークでもライトでも極彩色でも質素でも、とにかくそのテーマのおかげで快適に持続可能なコーディング生活になればそれこそ最良なんじゃないか、と私は勝手に思ったりする。「ま、いいか。」

……さて、失礼します。このテーマじゃ今現在感じている「カフェイン入り存在論的楽観主義（そんな言葉ある？）＋ちょっぴりインポスター症候群」状態は表現しきれてないから、多分近々変えるべきですね。

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あなたはいまどんなIDEテーマ使っています？今回紹介した全然科学的根拠ゼロな自己流分析について…いや苦笑いされても仕方ないですが、ご自身ではどう感じましたか？あとキャリア通じて自分なりのテーマ遍歴とか語れるエピソードあれば、シェアできたりします？コメント欄でぽろっと一言教えてくれるとうれしいです！